什么方法可以缓解产后腰痛
2021-01-13 1人回答
健康咨询描述：什么方法可以缓解产后腰痛
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
产后疼痛可以注意休息，卧床睡比较硬的床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过半小时，热敷每天两次，每次约20分钟，可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥，补钙吃钙片等，观察恢复看看。
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2021-01-13 08:35
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