恐惧焦虑感觉生活没了意义
2021-01-14 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：事情發生在去年11月中持續到現在，我在電梯時被一個鄰居拿嬰兒車故意撞我，（之前有過衝突但解決了）之後就和他吵起來。事後我腦子裡每時每刻一直回想著這個鄰居，包括回想之前發生的事和聯想到一些可怕的想像（完全停不下來的那種）我現在想到要出門或出門和回家時到感到很緊張，連家人出門時都會感到很緊張（就是很想迴避這個鄰居），但奇怪的是我面對這個鄰居又不會感到害怕，在家裏有時在廚房聽到這個鄰居的聲音就很不開心。現在我做事時也總會想到這個鄰居，做事效率低了很多，還有難以入睡的問題（就是因為一直想這個事）整天憂心忡忡。我想知道我這個是什麼症狀？應該做些什麼事來調整自己以及應該吃些什麼藥？
满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所述的情况当前出现一种自我的敏感以及较窄的思维，针对这件事情同时不排除有自我的胡思乱想。而影响到正常的生活是由于精神创伤，心理不排除而导致的，也是和自我不能及时的换位思考以及将这件事情放下来，减弱情绪的低落和自我的人格特点以及过度敏感甚至有敌对的心理，有直接的关系。
指导意见：
需要您接纳自我的情绪不稳定，另外发生这样的事情还是有一定的心结存在的，最好是和邻居能够面对面的坦诚交流。将自我的一些疑惑进行相互的倾诉甚至进行明确的和解。同时针对自己的人格特点，最好进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断。必要时就这件事情进行相关的心理干预。
您好，首先感謝您的回覆，我也按您說的和這個鄰居的太太談過，我们双方也都互相到了个歉。但是我在和这个男邻居遇到的时候明显感觉他很有敌意，但是我也没有怕他。但问题是每天起床一意识到这个邻居就住在自己旁边就感觉很没安全感，自己出门或家人出门时都很紧张（就是怕这个男邻居又去搞到我家人），这个情况从11月一直持续到现在，每天出门回家都提心吊胆，我真的很害怕我以后生活一直都是这样。想问您的能给我提一些具体的意见或者药品吗？
以上的情况是与自我的敏感和自我的敌对心理比较强，而不能大方自然地与邻居进行相处。自我不需要强化这样的敌对心理，尽可能的做到微笑面对邻居，他也会还你一个微笑。
其他答案 (2)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于曾经的不愉快经历所导致的焦虑、紧张、恐惧的负面情绪。
指导意见：
建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，不要过于在意曾经发生过的事情，也不要过于强化这种负面情绪。多想事物积极乐观的一面，一旦有负面情绪出现，可以做一些让自己感到轻松愉快的事情来调整自身状态，避免过于强化问题。
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- 张正春 二级心理咨询师
- 咨询：6639人
病情分析：
你好，你是一个17岁少年，正值青春期，想的事情比较，矛盾冲突的心理也会有所出现，对未来与外环境有很多的探索的愿望与表现，就你对这邻居的表现就是很复杂的心理状态，即喜欢又讨厌自己都说不清楚了，这种就是青春期困惑焦虑的表现。
指导意见：
建议你，一，首先要调整好自己的心态，17岁的少年正是学习与探索的好时光，对外境环境以适应心情变化而变化，不要追求完美，二，对自己前途与命运要有所计划，制定目标，三，按自己想要的生活目标去有计划的去做，一个个完成就是，四，外境不顺心焦虑就会自然跑了。五，快乐的对待自己就好。
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