2021-01-15 1人回答
性别:女
健康咨询描述:子宫下垂运动恢复方法
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指导意见: 子宫脱垂,常见于分娩时带来对子宫韧带过度牵拉,而削弱了韧带对子宫的支撑力量,若产后过早参加体力劳动,特别是重体力劳动,将影响盆底组织恢复,增加子宫脱垂的风险;慢性咳嗽、大量腹腔积液或者频繁的举重,或者频繁便秘也增加子宫脱垂的风险。建议平时避免咳嗽,避免手拎重,做一些盆底肌锻炼的瑜伽,做一些缩肛运动,有利于子宫下垂的恢复。
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