抑郁症睡觉挺困难症抑郁了

病情分析：
你好，你的情况考虑存在焦虑抑郁等情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题，工作，学习过于疲劳所引起的这种不适！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意提高睡眠质量，尽量不要熬夜，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于状态的改善，同时在学习和工作当中，不要给自己太大的压力，适当的休息放松，培养积极健康的兴趣爱好，都利于状态的改善

病情分析：
抑郁症的表现是早上重晚上轻，所以晚上会出现入睡困难。抑郁症也会引起难以兴奋，记忆力下降以及白天精神萎靡不振的情况。

指导意见：
有了抑郁症就要及时就医，在准确诊断后对症治疗。由于成年人的性格固定，思维习惯难以改变以及生活行为模式化，所以抑郁症最好选用药物治疗，然后辅助心理治疗改变自己的生活行为以及思维习惯。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，抑郁症除了情绪低落，会出现躯体不适的症状，其中睡眠障碍就很常见。所以只要明确诊断为抑郁症，除了服用抗抑郁的药物以外，还要保证充足的睡眠非常重要。

指导意见：
建议要到精神专科医院明确诊断，如果属于中度以上的抑郁，必须在医生的建议下服用抗抑郁的药物系统治疗。平时生活要规律，主动找些喜欢的事去做，坚持有氧运动锻炼，让自己每天充实起来，免受外来的不良刺激，精神状态就会逐渐好转。