2021-01-16 1人回答
健康咨询描述:失眠不好怎么办
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病情分析: 建议患者规律作息,避免劳累熬夜,白天睡眠时间最多不超过一小时,有困意时再上床休息休息,白天可以口服百乐眠胶囊一日两次,一次4粒调节睡眠,睡前可以进行肌肉放松法或者是身体扫描法,可以口服右佐匹克隆片助睡眠治疗。
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