早上跑完步多久可以睡觉
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：早上跑完步多久可以睡觉
满意答案
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
最好间隔一个小时再睡，因为运动使人兴奋，从而影响睡眠质量，晚间运动不宜太剧烈，一般是慢跑散步等休闲运动，而在运动后可以洗个热水澡，这样有助于心身心放松，也可帮助减肥，它还能使你更快的入睡。
投诉
2022-11-18 11:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识