失眠整晚睡不着怎么办
2021-01-17 1人回答
健康咨询描述：失眠整晚睡不着怎么办
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
失眠需要综合的调理，白天适当的运动，培养自己的兴趣爱好，白天避免补觉，睡觉前避免饮浓茶咖啡，可以泡个热水澡，听些舒缓的音乐，都有助于改善睡眠，也可以中医中药调理，也可以间断的服用睡眠的药物。
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2021-01-17 09:00
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