如何锻炼减少高血压
2021-01-17 1人回答
健康咨询描述：如何锻炼减少高血压
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您和好：适当锻炼能预防高血压，而且对已有高血压的患者有辅助降压作用，一定要做一些舒缓的运动，要避免做剧烈及运动轻度大的运动，每次运动的时间可以控制1小时以内，可以慢跑，快走，游泳，太极，瑜伽，骑自行车等，平日低盐低脂饮食，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。
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2021-01-17 06:49
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