晚上老失眠应该吃什么
2021-01-17 1人回答
健康咨询描述：晚上老失眠应该吃什么
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠的症状，主要是由于平时过度紧张焦虑心理造成的，首先要调整好情绪，适当多参加体育锻炼来转移注意力，睡觉前不要喝抗温性的饮料，如咖啡和浓茶等可以服用谷维素调节一下神经。
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2021-01-17 09:25
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