怕死恐惧症怎么治好

病情分析：
这个情况叫做死亡焦虑。每个人都有死亡焦虑，比如会怕黑，会担心自己某天遭遇到死亡，但是焦虑的程度人和人之间会有很大不同，如果你感觉你的害怕程度和害怕时间及频率已经严重影响到了生活，工作或学习，那么就需要到医院心理或精神科就诊，让医生帮你看看有没有好的办法！

指导意见：
如果您的焦虑程度还不是很严重，白天学习工作生活都能够正常进行，晚上不影响入睡，那么您可以试试自我调节，比如多做体育运动，少看恐怖的故事和事情，自己做一些放松练习，用其它的事情吸引自己的兴趣，取代看恐怖故事。这些如果都无效，找心理咨询师给予帮助也不错。