2021-01-17 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:您好,医生,我身高160,体重170,女,现在在减肥,每天早晚各慢走一个小时,走了半个多月了,13号那天早上,走的快,有点猛,走完后就觉得左腿膝盖有些不舒服,不疼,但是酸,有点不敢使劲,这几天就没怎么走,走路的时候感觉膝盖有摩擦一样,想咨询一下是怎么了?
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病情分析:
目前出现膝盖有摩擦感不舒服的情况,多考虑是运动不当以及运动量过大引起的软组织受损的情况,建议近期一定要适度休息,目前出现体重重的情况最重要的还是在饮食上格外的控制一下,特别是晚上尽量少吃主食,以蔬菜水果代替,每天晚饭过后进行走步运动,有助于达到减肥的效果,建议坚持住。
那请问,还能运动锻炼吗?
近期适度注意休息