子宫下垂运动恢复的方法
2021-01-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：子宫下垂运动恢复的方法
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满意答案
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- 曹军 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
在床上跪着，大腿一定要和床面保持垂直的状态，胸部努力的去贴近床面，这项动作需要坚持15分钟左右。每天进行2次锻炼，能够逐渐的让子宫归位。可以进行肛提肌锻炼，这种锻炼方法主要是利用收缩肛门的方式，提高子宫的位置。
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2021-01-18 16:54
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