精神一直处于紧张状态怎么办
2021-01-18 1人回答
健康咨询描述：精神一直处于紧张状态怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
精神一直处于紧张状态，这种情况要调整心态，保障充足睡眠，均衡营养，适量运动，平时要做深呼吸，在内心深处暗示自己没有什么可紧张的，做好充分的准备。
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2021-01-19 06:54
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