2021-01-19 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:每天都开心不起来,每到晚上就会很想哭,多不喜欢说话,话越来越少,脸上的微笑越来越少,有时想自残,感觉每天活在黑洞里
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病情分析:
你的上述症状表现如果持续长久出现的话,那么考虑可能你出现了抑郁情绪或者抑郁状态的情况,同时也不排除有抑郁症的可能,另外考虑跟你现在正处于青春期阶段思想和情绪经常很容易波动有很大关系。
指导意见:
建议你每天一定要做好自我激励和自我良好暗示,尽量多看到自己和人事物的好的方面,另外要做好注意力转移,平时要多培养兴趣爱好,多加强户外有氧运动锻炼,把自己内心的压抑尽可能的及时释放和发泄出来。相信你通过上述自我调节会逐渐走出目前的困境。