瘦腹肌的方法

病情分析：
瘦腹肌的方法这种情况建议可以做一些运动，比如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，游泳，瑜伽，健美操等运动来有效的进行腹肌的训练。同时少吃高脂肪高糖类的食物，避免久坐多增加运动。

病情分析：
瘦腹肌的方法，首先要控制饮食，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，加强腹部运动，比如转呼啦圈就是一个很好的方法，每天坚持做仰卧起坐，平躺在瑜伽垫上，双手抱头让腹部用力使自己坐起来，然后再慢慢躺下，反复几次即可。平时也可以通过适当的有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳等等。