长期睡前喝纯牛奶好吗
2021-01-20 2人回答
健康咨询描述：长期睡前喝纯牛奶好吗
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满意答案
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- 马保海 副主任医师
- 潍坊市妇幼保健院
病情分析：
长期睡前喝纯牛奶是有好处的，不仅补充钙还有利于治疗失眠多梦，镇静神经的作用。但是要注意在喝完牛奶之后，最好要漱口或者刷牙，以免引起龋齿。平时也要注意生活作息规律不要熬夜，在晚上11点以前最好就入睡，这样有利于身体养护，不生病。
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2021-01-20 15:22
其他答案 (1)
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- 杨灵芝 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
长期睡前喝杯纯牛奶，能够提高睡眠质量，对失眠的患者比较适用。纯牛奶富含丰富的蛋白质，脂肪含量相对较低，可以增强身体素质，提高免疫功能，对人体是有益的。
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2021-01-20 15:24
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