心事太多睡不着怎么办
2021-01-20 1人回答
健康咨询描述：心事太多睡不着怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的心事太多睡不着应该怎么办？这种问题首先需要白天适度运动，多和周围人有一些沟通交流，多出去走走转移转移精力和注意力。培养些兴趣爱好，释放调节自己的情绪和负面压力。必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗。
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2021-01-21 10:46
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