早上23点睡，早上7点醒。中午在犯困睡一觉正常吗

病情分析：
你好，一天中睡眠最好在8小时以上，晚上10点之前睡觉，早晨6点起床，就是所谓的早睡早起身体好。中午小睡一会。根据你的情况，如果生活作息规律，也属于正常。只要干起工作来有精神就行。

病情分析：
你好，根据你说的情况，晚上23点睡觉，早晨七点起床，中午有些犯困，睡一觉正常，一天无所事事就会犯困，忙的话就没有这种情况，你说的这种情况没有什么异常，只不过晚上睡觉的时间有点太晚，时间长了，会对健康有一定的影响，需要进行调整。

指导意见：
希望上述建议能为你提供帮助，平时要注意休息，早睡早起，劳逸结合，不要熬夜，适度进行体育锻炼，保证身体健康。