睡觉感觉自己没睡着怎么回事
2021-01-22 1人回答
健康咨询描述：睡觉感觉自己没睡着怎么回事
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
可能是睡眠质量不佳引发，要调整好心态。不要压力过大，多参加有益身心健康活动，如骑车散步听优美音乐，唱歌等，缓解心理压力。睡前用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠，调整心态很重要。
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2022-11-03 00:34
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