怎么让神经放松
2021-01-23 1人回答
健康咨询描述：怎么让神经放松
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满意答案
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- 董白晶 主任医师
- 深圳市第三人民医院
病情分析：
精神过度紧张焦虑常见于压力过大。平时要保持良好的心态，通过听一些舒缓的音乐，参加一些户外运动，找一些自己喜欢的项目进行锻炼。可以通过深呼吸的方法缓解紧张的情绪。保证生活规律及充足的睡眠。
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2021-01-23 12:22
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