便秘的解决方法有哪些
2021-01-24 1人回答
健康咨询描述：便秘的解决方法有哪些
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，胃肠功能过缓，喝水少，上火，过度节食等有关，可以通过饮食进行改善，平日少吃辛辣刺激油炸烧烤等以上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，比如：香蕉、梨、火龙果、芹菜、菠菜、燕麦、红薯、玉米、蜂蜜水等，饮食要规律，按时就餐，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通常。
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2021-01-24 09:42
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