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瘦一如既往的瘦重来就没胖过

2021-01-24 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：一直都很瘦身高160体重80想要胖一点怎么样才能变胖一点呢

满意答案

病情分析：
出现干吃不胖的情况，多考虑是跟脾胃虚弱有一定的关系，建议适当的服用一些调理脾胃的药物进行缓解症状，饮食上多吃一些蛋白质高有营养的食物，平时适当的参加一些体育锻炼，也有利于身体健康。

投诉 2021-01-24 12:17

其他答案 (1)

病情分析：
首先改掉不良习惯，例如挑食，饮食应丰富多样，多吃面食，高蛋白食品，蔬菜水果都不能少。可多食用一些含脂肪，碳水化合物较多的食物，例如鱼类，动物内脏等，除此之外生活中要保持身心愉悦，及时解压，减少负面情绪。保证睡眠，不宜熬夜。也可适量运动，运动过后，食欲更佳，健康增肥。

投诉 2021-01-24 12:27

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