怎样让大脑产生睡意
2021-01-24 1人回答
健康咨询描述：怎样让大脑产生睡意
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
先喝点热牛奶或者是听点舒缓的音乐，放松放松心情，这样都可以帮助促进睡眠的睡前不要总想一些烦心的事情，因为良好的心态是有利于睡眠的，注意不要总看手机或者是电脑，要避免精神过度的兴奋。
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2021-01-25 07:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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