节食减肥有效吗
2021-01-24 1人回答
健康咨询描述：节食减肥有效吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，不推荐使用节食方法会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，特别是晚餐，尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于达到减肥的效果。
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2021-01-25 08:25
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