睡觉胡思乱想睡不着怎么调理
2021-01-27 1人回答
健康咨询描述：睡觉胡思乱想睡不着怎么调理
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
睡觉时总是胡思乱想睡不着，可以在睡觉前半小时左右适当的喝一些热牛奶。牛奶具有很好的安神助眠的功效，可以帮助你快速进入睡眠。也可以听一听轻音乐，音量放低一些。
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2022-11-10 14:42
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