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求见效快的减肥办法，着急减肥，谢谢

2021-01-28 2人回答

健康咨询描述：从小就胖，父亲也胖，身高165，体重187斤左右飘忽不定

满意答案

病情分析：
目前你身高一般都是标准体重应该是60公斤，体重是明显超标的，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有坏处。

投诉 追问 2021-01-28 07:06

2021-01-28患者追问

你好，医生

2021-01-28医生回复：

建议控制饮食以及运动来减肥。

其他答案 (1)

病情分析：
目前减肥科学的方法可能就是:迈开腿，管住嘴。迈开腿，也就是饭后半小时锻炼身体，小碎步跑起来，至少十分钟。肥肉类、油炸食品少吃或者不吃，晚饭后不吃东西。

指导意见：
建议:新春佳节，大鱼大肉少进食，尽可能锻炼，消耗脂肪，可以达到减肥目的。饭量要一点点减下来，多吃蔬菜水果。

投诉 2021-01-28 07:16

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