2021-01-28 3人回答
性别:男年龄:55岁
健康咨询描述:年轻时经常熬夜,后来就长期失眠,几天睡一次,请问是什么原因,有什么办法可以改善,适合吃什么食物,有什么行为习惯要养成
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病情分析:
我根据你叙述的情况,并且根据你现在的年龄,你现在最主要的就是睡眠质量不够,睡眠时间不够,我初步考虑和你年轻熬夜是没有关系的,和年龄有很大的关系,大多数正常人随着年龄的增长,睡眠时间要缩短的,如果你感觉到十年以后,第二天出现的特别疲劳,特别困倦,影响工作,影响学习的话,可以吃一些维生素,b1谷维素调节神经
那有种酪蛋白睡眠肽对失眠有作用
你说的这种不是药物,有可能是保健品,医院是没有的,你看看说明书,如果对症的话,是可以吃的,如果不对症,那么就别吃了
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病情分析:
可以在睡前喝点热牛奶,可以适当的吃点安神补脑液进行调理,平时不要熬夜不良的生活习惯,对身体影响较大的会导致睡眠不好,睡眠不好之后会导致身体免疫力下降的。
病情分析:
这种情况需要注意休息饮食起居有好处的,睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的,也可以用点中成药百乐眠看看怎么样,适量运动增加机体免疫力有好处的,多吃点山药土豆酸枣仁这类的食物有好处
失眠是什么原因呢
情绪休息饮食都有影响