心情烦躁，总是想发火，工作和生活都不顺利。
2021-01-28 3人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：心情烦躁，总是想发火。生活上经济压力很大，加上老公身体不好。工作中，我作为一名老员工，新员工都没有一点谦逊的态度，都是唯我独尊，精致的利己主义着，工作态度有问题，都想着怎么偷懒怎么来，都划水做一些都是和工作不相关的事。这样的家庭和工作氛围让我压力都是很大，导致心情也不好，很迷茫，像弹簧一样感觉要崩断了。
满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
35岁女子由于工作环境存在压力，家庭中老公身体状况欠佳，产生了比较明显的焦虑情绪，有濒临崩溃的感觉。这种情绪反应是可以理解的，希望您能够抓紧找专业心理医生接受疏导。
指导意见：
心理医生会针对您的焦虑情绪探查背后的根源，除了现实层面的压力以外，与你的个性特征以及认知体系中存在的偏差也有关，找到原因后，医生会帮助进行矫正，并且指导你学习一些极端焦虑情绪发作状态下的转移和控制方法，希望您的心情能够尽快好起来，我和这个平台上的心理老师都非常愿意来帮助你。
不知道是不是我对别人的期待值太高了
无论是对自己还是对他人的期待要求过高，都容易产生失落心情。您可以适当调整某些方面的目标，学会必要的妥协和适应。
其他答案 (2)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你感觉自己在生活上经济压力大，老公身体不好，对于新员工的做法你又感觉很不适应。觉得他们的工作态度和方法有问题。
指导意见：
看起来主要还是你内在有很多的情绪，因为自己烦躁才看什么都不顺眼，对于这些90后00后的员工来说，或许他们自己觉得这种生活方式没有问题，外界想让他们改变是很困难的。你现在的状态影响到了正常的生活工作，要多和家人沟通交流，最好看心理医生，接受系统的心理咨询。
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
当你心情烦躁想发火的时候，心里想的是什么呢？可以看一下自己对人或事的态度想法是否偏消极负面呢？
指导意见：
因为人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面，情绪就会低落，所以可以试着去调整自己的想法积极向上一些，多去关注积极的一面，这样才会有积极的情绪。
我觉得各方面的压力都很大，经常想发火，觉得不按正常思路走，只考虑自己，做事完全不顾及别人的感受。
这样的想法对于自己来说就属于负面的，在某些事情上会比较自我为中心，这样去说有没有不同的感受。
嗯，可是我自己做事会考虑别人的感受啊，他们是只喜欢自己不管别人。会不会对他人期待高了，可我觉得这是基本准则，大家都不遵守，只顾自己那不都乱了吗。
每个人心里都有个预期与期待，那么这个期待没有达到你就会失落，失落就会引起一连串的反应。基本准则是工作中的一些规范而已。
好吧，我慢慢调整一下，谢谢您耐心答复
要相信自己可以的。
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