便秘要怎么调理
2021-01-30 1人回答
健康咨询描述：便秘要怎么调理
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓，体内缺水等有关，建议改变饮食结构，平日少吃辛辣刺激油炸烧烤等易上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，比如香蕉，梨，火龙果，芹菜，菠菜，玉米，红薯，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2021-01-30 05:45
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