入睡困难，失眠多梦，起夜次数多
2021-01-30 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：一个小时才会睡着，有时候需要两个多小时才可以睡着，白天睡眠质量会比晚上好，夜间起夜次数多，失眠多梦，睡不着容易暴躁。
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满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
睡眠质量不佳容易引发情绪激动，暴躁等。要调整心态，多参加有益身心健康活动，如骑车散步听优美音乐唱歌等，缓解压力。夜间要尽力减少粥，饮水量，以免多次排尿影响睡眠。
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2021-01-30 07:13
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