很困为什么睡不着
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：很困为什么睡不着
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你很困，但是睡不着，引起这种情况的原因很多，比方说你睡眠规律紊乱，睡眠颠倒或者是某些精神心理的问题引起来的，也有可能是环境不好，你适应不了等像这种你先放松，闭上眼睛，听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，如果时间长一直睡不着，那就一定要去医院就医，适当的吃一些助眠的药，养成良好的休息睡眠规律。
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2023-01-04 10:16
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