男人怎么才能持久一些

病情分析：
你好，男人不持久主要是这几方面导致的，龟头敏感，精神不振，体力不支，肾虚等因素，由于生活习惯问题，导致的这些问题经过调理改善，是可以恢复持久力的，多跑步，多吃补肾壮阳的食物，戒除不良嗜好，必要时可以使用泊艾延时喷剂等，可以降低局部的敏感度，帮助改善男性早泄问题。

病情分析：
你好，男人性能力持久可以通过锻炼的方式，尤其是锻炼PC肌，通过改善身体机能提升性持久力，另外房事前可以配合使用耐美尔延时喷剂帮助延时效果也比较明显。还有保持良好的生活习惯，不要熬夜，抽烟，喝酒。