睡前运动有助于睡眠吗
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：睡前运动有助于睡眠吗
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满意答案
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- 范永新 主治医师
- 涿州市医院
病情分析：
你好，病情分析，患者目前出现睡眠质量差，与不规律作息，熬夜受凉，情绪波动，情绪焦虑抑郁，缺乏运动锻炼可能有关，建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少低头，减少失眠诱发原因，口服改善睡眠质量药物，保持充足睡眠，以免影响生活及工作。
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2021-02-01 11:09
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