生完孩子什么时候可以减肥
2021-02-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：生完孩子什么时候可以减肥
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当增加一些活动量，并减少一定食量，改善饮食结构。中国人习惯在哺乳期大补，在这期间切记高油脂，高热量摄取，避免在这阶段继续发胖。产后6个月是减肥的关键期
生完小孩的半年是最佳减肥的时间，如果妈妈能在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，那就不用担心以后身材会走样了。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。因此，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快，但切勿盲目减肥哦！
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2022-11-24 19:17
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