怎么治入睡难
2021-02-02 1人回答
健康咨询描述：怎么治入睡难
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满意答案
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
入睡困难属于失眠的一种，不知多长时间了，是否有工作生活压力过大，情绪过于紧张，过于劳累等，建议睡觉前避免剧烈的运动，避免饮浓茶咖啡，避免看手机电脑，听些舒缓的音乐，泡热水澡，喝杯热牛奶，都有助于改善睡眠的作用，也可以中医中药调理，必要时短期间断的口服失眠的药物。
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2021-02-02 19:15
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