腰痛的预防与治疗方法
2021-02-03 1人回答
健康咨询描述：腰痛的预防与治疗方法
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰痛预防和治疗可以注意休息，卧床睡比较硬的床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，疼痛明显可以外用扶他林软膏，口服布洛芬缓释胶囊，也可以配合针灸理疗恢复的。
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2021-02-03 07:13
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