容易便秘的人吃什么好？
2021-02-03 1人回答
健康咨询描述：容易便秘的人吃什么好？
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：容易便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓等有关，建议您平日少吃辛辣刺激油炸烧烤等以上火的食物，清淡饮食，多吃粗纤维及润肠通便的食物，比如：芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，梨，火龙果，燕麦，红薯，玉米，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2021-02-03 09:51
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