每天晚上都睡不着怎么回事
2021-02-03 1人回答
健康咨询描述：每天晚上都睡不着怎么回事
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天晚上都睡不着，这种情况建议及时调整作息时间。白天不要过于劳累，也不要心理压力过大，睡觉之前不要胡思乱想，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。
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2021-02-04 07:11
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