敏感轻微焦虑过于担心

病情分析：
看了上面你写的情况，可以看出你很细心认真，这样会把小事情看得过于重要。在做事方面，你也力求完美，不允许自己犯错，更不能让别人对自己有差评。

指导意见：
对于这些情况，首先要让自己合理的认识事情，不要把小事情看得过于重要，让自己养成冷静分析问题的习惯，别钻牛角尖，让自己心理纠结。还要能够接受自己犯错误，因为再完美的分析都不可能完全穷尽一切可能性。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现有焦虑和强迫的症状，最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对生活造成影响。

指导意见：
建议你可以先进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，出现想法时听听音乐，转移一下注意力，必要时去医院的心理科进行治疗。