深度睡眠时间多少正常
2021-02-05 1人回答
健康咨询描述：深度睡眠时间多少正常
满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
通常深睡眠时间要达到4个小时以上才属于健康的水平，但是深睡眠时间要求有昼夜节律，建议在每天的凌晨2-3点这段时间一定要进入深睡眠时间。每晚在22点进入睡眠状态。
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2022-11-10 14:44
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