心里有事睡不着怎么办
2021-02-05 1人回答
健康咨询描述：心里有事睡不着怎么办
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况建议你积极的转移注意力，如果自己有很多的心事，在睡眠前反复思考，那么就会导致睡眠障碍，也可以服用一些药物，比如镇静催眠的药物来治疗，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听点轻音乐，舒缓情绪。
投诉
2021-02-05 21:06
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识