心里有事睡不着怎么办
2021-02-05 1人回答
健康咨询描述：心里有事睡不着怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况建议你积极的转移注意力，如果自己有很多的心事，在睡眠前反复思考，那么就会导致睡眠障碍，也可以服用一些药物，比如镇静催眠的药物来治疗，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听点轻音乐，舒缓情绪。
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2021-02-05 21:06
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