2021-02-06 1人回答
健康咨询描述:失眠一整夜后怎么补救
满意答案
病情分析: 第2天白天要及时睡眠,不要心理压力过大,放松心态。睡前可用温水泡脚,喝热牛奶,听优美音乐助眠。长期失眠容易损害机体健康,适度参加有益身心健康活动,缓解心理压力。
取消确定