2021-02-06 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:晚上睡觉一个人总是睡不着要睡一个小时但是有个人陪着就迅速入睡
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病情分析: 你好,这种情况考虑跟自身的睡眠习惯有关系,如果一个人入睡比较困难,可以在睡前喝一杯牛奶,听一些舒缓的音乐,促进睡眠,不要多想乱想,白天不要过于劳累或者是过于兴奋。
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