每天晚上入睡难怎么办？
2022-10-14 1人回答
健康咨询描述：每天晚上入睡难怎么办？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
每天晚上入睡难，这种情况首先要明确病因，然后再对症治疗。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗，中医中药调理，综合性的治疗是可以治愈的。每天要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，都有利于睡眠质量的提高。
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