睡眠差难以入睡容易醒
2021-02-07 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：总是睡不着，难以入睡。睡眠很差，半夜经常醒醒来之后又很难睡着。一点动静都会醒。昨天晚上就是睡得很浅，然后两点多醒了。就睡不着，然后就急哭了。醒来之后也觉得很害怕，想继续睡一闭眼就感觉到害怕。一点动静都会感觉到害怕。后来躺着又感觉自己会不会猝死。老是有这种感觉。
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
描述的这种情况主要是由于平时过度紧张焦虑造成的属于心理因素影响，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，要加强体育锻炼，这样能够转移注意力，或者在睡觉前服用谷维素，维生素B1等药物来改善症状。
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2021-02-07 10:21
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