双腿背部伸展式怎么做
2021-02-07 1人回答
健康咨询描述：双腿背部伸展式怎么做
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
双腿背部伸展式属于瑜伽锻炼的一种，可以借助床或者是垫子在端坐的状态下伸直并拢侧下肢，双手抓住脚趾，吸气后伸直脊柱，呼气时屈伸，这样如此反复能够有效地改善腰腹部的线条，能够增强局部的力量，也能够达到促进血液循环的目的。
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2021-02-07 22:41
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