腰椎第四五节突出锻炼方法
2021-02-08 1人回答
健康咨询描述：腰椎第四五节突出锻炼方法
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰椎间盘突出可以卧床睡比较硬的床垫，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥、游泳等，可以增加脊柱内稳定性，有利于恢复的。
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2021-02-08 10:55
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