控制不了自己的情绪。

病情分析：
你所表现出的不由自主、无法自控的出现情绪压抑、一直很想哭的情况反映出你内心可能存在长期大量的压抑和委屈，如果这种状态持续超过两周的话，那么有可能出现了抑郁的情况。

指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，平时要尽量让自己多关注人事物的好的方面，而不要被过去的事情所牵绊，要学会转移注意力，多培养业余兴趣爱好，尽可能多的跟周围同事朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑和委屈彻底的释放和发泄出来。另外建议你最好抽时间去医院面对面看一下精神心理科医生。