常常控制不了自己情绪

病情分析：
当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。

指导意见：
当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。

病情分析：
你是一位25岁的男性朋友，你常常控制不住了自己的情绪，会伤害自己，去医院看过心理医生，测试指标正常。

指导意见：
请问你是按自己的实际情况填的吗？一定要按自己的实际情况填，平时要学会控制情绪，合理的发泄情绪，情绪来时，可以离开当下的环境，去干自己喜欢的事。

病情分析：
考虑是有抑郁症。建议到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，采取系统规范的治疗。

指导意见：
在医生指导下可服用西酞普兰，氟西汀等药物治疗，同时配合心理治疗，注意休息，放松心情，多参加户外运动，多跟朋友及家人沟通交流，释放内心的压力，多听听音乐，舒缓情绪，坚持体育锻炼，消除不良情绪。

病情分析：
25岁男性。情绪不稳，有伤害自己的行为。曾就医，未有明显异常（具体什么检查不详）。

指导意见：
如果没有看过精神科的话建议看精神科。如果排除抑郁症、双相情感障碍等精神疾病，考虑人格问题，建议心理咨询。