怎样缓解精神疲劳
2021-02-08 1人回答
健康咨询描述：怎样缓解精神疲劳
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满意答案
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
你好，精神疲劳的患者主要是由于工作时间长，工作强度大，导致长期精神紧张引起的。首先，可以选择通过睡前艾叶泡脚或者养生足疗的方式，以缓解肌肉疲劳，促进神经放松；也可以选择推拿按摩全身穴位的方式，缓解神经紧张。其次，可以通过营造祥和温暖的气氛，放一些舒缓的音乐，喝一杯咖啡的方式使患者换个心情，转移注意力来缓解精神疲劳。再次，可以通过休息或户外运动的方式缓解。如果自我治疗没有效果，患者应及时前往医院神经科做检查。
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2021-02-11 07:49
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